①腎臓と膀胱が弱っている陰性型
改善におすすめの食材
ごぼう レンコン 人参 自然薯 玄米 そば粉 葛 ごま 醤油 味噌 鉄火味噌
梅醤番茶 葛入り梅醤番茶 （毎朝）
根菜のお味噌汁 きんぴらゴボウ ひじきレンコン
控えた方が良い食材
甘いもの（砂糖） 果物（特に南国の果物 ) 冷たいもの ジュース 清涼飲料水 アルコール類
②血管がかたくなった陽性型
改善におすすめの食材
玉ねぎ ネギ 小松菜 キャベツ きゅうり 春菊 麦 菜の花
麦入り 玄米ごはん（麦とろご飯） 小松菜おひたし きゅうりのぬか漬け
控えた方が良い食材
動物性食品 塩分（とりすぎ）
